Gruppe für Frauen: Freundlicher mit sich selbst umgehen

Selbstmitgefühl als Ressource für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Gruppe für betroffene Frauen ab 22 Jahre

Mitgefühl für andere ist oft selbstverständlich. Aber wie sieht es mit uns selbst aus?

Wenn Sie sexualisierte Gewalt erlebt haben, kann es schwer sein, freundlich mit sich selbst umzugehen. Vielleicht haben Sie gelernt, Gefühle lieber wegzuschieben. Vielleicht wissen Sie manchmal nicht, wie Sie mit schwierigen Gefühlen umgehen können. Und vielleicht kennen Sie den Gedanken: Mitgefühl für andere? Ja. Aber für mich selbst? Das fällt mir schwer.

In einer kleinen Gruppe von Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben (maximal 8 Teilnehmerinnen), können Sie gemeinsam mehr über Selbstmitgefühl erfahren und neue Möglichkeiten kennenlernen, mit den eigenen Gefühlen umzugehen. In dieser Gruppe geht es darum, sich selbst mit mehr Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen. Sie können besser verstehen, was in Ihnen vorgeht und welche Möglichkeiten es gibt, mit schwierigen Gefühlen umzugehen.

Was erwartet Sie in der Gruppe?

• Was bedeutet Selbstmitgefühl eigentlich?
• Was passiert dabei in unserem Gehirn?
• Wie können Sie lernen, freundlicher mit sich selbst umzugehen?
• Welche Ängste können auftauchen, wenn Sie sich den eigenen Gefühlen zuwenden?
• Welche Gedanken und Erfahrungen machen es schwer, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen?

Organisatorisches

Teilnehmen kann an dieser Gruppe, wer therapeutische Vorerfahrung hat und die Gruppe nicht als einziges Hilfsangebot nutzt. Die Teilnahme ist kostenlos.

Leitung: Leonie Koroll, Astrid-Maria Kreyerhoff

Beginn: 14. Januar 2027, 15 Sitzungen
Termin: donnerstags von 17.00-19.00 Uhr

Ein Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen und in Ruhe zu schauen, ob das Angebot für Sie passt. Einen Termin hierfür können Sie bitte ausschließlich während unserer telefonischen Sprechzeiten vereinbaren. Die Reservierung eines Platzes per E-Mail oder Nachricht auf dem AB ist nicht möglich. Wir bitten um Verständnis. Vielen Dank!

40 Jahre Zartbitter Münster - save safe? Festtag am 15.9.26

Update: Die Anmeldefrist ist abgelaufen, das Mittagessen, Kaffee und Kuchen sind bestellt. Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich.

In diesem Jahr feiern wir ein besonderes Jubiläum: Seit 40 Jahren steht unser Verein an der Seite von Betroffenen, die Unterstützung, Schutz und Orientierung brauchen. Dieses Bestehen ist für uns ein Moment des Innehaltens – und vor allem ein Anlass, Danke zu sagen. Viele begleiten uns schon lange. Manche von Anfang an, andere sind im Laufe der Jahre dazugekommen. Ihre Verbundenheit, das Vertrauen und die vielfältige Unterstützung tragen unsere Arbeit – Tag für Tag. Dafür danken wir von Herzen. Dieses Jubiläum ist nicht nur ein Rückblick auf das, was war. Es ist ein gemeinsamer Meilenstein. Ein Zeichen dafür, dass Engagement, Mitgefühl und Zusammenhalt etwas bewegen können. Und ein Moment, den wir gern mit Ihnen und Euch teilen möchten.
Wir laden Sie und Euch herzlich ein, dieses besondere Ereignis gemeinsam mit uns zu feiern.

Festtag: 40 Jahre Zartbitter Münster - Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt
Dienstag, 15.09.2026 von 10.00 - 17.00 Uhr
B-Side, Am Mittelhafen 42 in Münster

Programm:

10.00: Willkommenszeit
10.30: Begrüßung durch den Vorstand Zartbitter Münster e.V.
10.40: Grußworte

• Klaus Rosenau - Ehrenamtlicher Bürgermeister der Stadt Münster
• Benedikt Lütke Glanemann, stellv. Leiter des Amtes für Kinder, Jugendliche und Familien der Stadt Münster
• Julia Gakstatter - Geschäftsführerin des Paritätischen Münster
• Petra Ladenburger - Beauftragte für Kinderschutz und Kinderrechte in NRW
• Tamara Luding - Mitglied der Bundeskoordinierung Spezialisierter Fachberatung Berlin, der DGfPI und des Betroffenenrates (Beratendes Gremium bei der Unabhängigen Beauftragten gegen sexuellen Missbrauch von Kindern und Jugendlichen)

11.30: 40 Jahre Zartbitter Münster - 40 Jahre Beratung gegen sexualisierte Gewalt
12.45: Mittagessen
13.45: Tamara Luding: Würde würde helfen (Vortrag)
14.30: Zeit für Diskussion
15.00: Begegnungszeit bei Kaffee und Kuchen
17.00: Ende

Wir freuen uns auf einen schönen Tag mit Ihnen und Euch! 

Kinderrechtefest im Südpark

Am 19. September lädt der Kinderschutzbund Münster alle Kinder zum Kinderrechtefest in den Südpark ein. Um 12 Uhr geht es los! Wir machen auch mit! Kommt vorbei und bastelt mit uns Mut-Mach-Karten! Wir freuen uns auf Euch!

Eintritt frei

Sondervorführung Gentle Monster

Am 23. September um 19 Uhr im Verleih von Alamode Film mit Unterstützung von Zartbitter Münster im Cinema Münster (Warendorfer Str. 45)

Die Konzertpianistin Lucy (Léa Seydoux) zieht mit ihrem Mann Philip (Laurence Rupp) und dem gemeinsamen Sohn aufs Land, wo sich der Filmemacher langsam von einem Burnout erholt. Eines Tages steht die Polizei für eine Hausdurchsuchung vor der Tür. Der Vorwurf, den Sonderermittlerin Elsa (Jella Haase) gegen Philip erhebt, wiegt schwer und stellt Lucys Welt auf den Kopf. Wer ist der Mann, den sie liebt, wirklich? Eine Geschichte über Lucy und Elsa, über Vertrauen und Täuschung, über Liebe und die Ehrlichkeit zu sich selbst.

Wir stehen als Ansprechpersonen vor und nach der Vorführung zur Verfügung.

Trailer