Gruppe für Frauen: Freundlicher mit sich selbst umgehen

Selbstmitgefühl als Ressource für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Gruppe für betroffene Frauen ab 22 Jahre

Mitgefühl für andere ist oft selbstverständlich. Aber wie sieht es mit uns selbst aus?

Wenn Sie sexualisierte Gewalt erlebt haben, kann es schwer sein, freundlich mit sich selbst umzugehen. Vielleicht haben Sie gelernt, Gefühle lieber wegzuschieben. Vielleicht wissen Sie manchmal nicht, wie Sie mit schwierigen Gefühlen umgehen können. Und vielleicht kennen Sie den Gedanken: Mitgefühl für andere? Ja. Aber für mich selbst? Das fällt mir schwer.

In einer kleinen Gruppe von Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben (maximal 8 Teilnehmerinnen), können Sie gemeinsam mehr über Selbstmitgefühl erfahren und neue Möglichkeiten kennenlernen, mit den eigenen Gefühlen umzugehen. In dieser Gruppe geht es darum, sich selbst mit mehr Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen. Sie können besser verstehen, was in Ihnen vorgeht und welche Möglichkeiten es gibt, mit schwierigen Gefühlen umzugehen.

Was erwartet Sie in der Gruppe?

• Was bedeutet Selbstmitgefühl eigentlich?
• Was passiert dabei in unserem Gehirn?
• Wie können Sie lernen, freundlicher mit sich selbst umzugehen?
• Welche Ängste können auftauchen, wenn Sie sich den eigenen Gefühlen zuwenden?
• Welche Gedanken und Erfahrungen machen es schwer, sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen?

Organisatorisches

Teilnehmen kann an dieser Gruppe, wer therapeutische Vorerfahrung hat und die Gruppe nicht als einziges Hilfsangebot nutzt. Die Teilnahme ist kostenlos.

Leitung: Leonie Koroll, Astrid-Maria Kreyerhoff

Beginn: 14. Januar 2027, 15 Sitzungen
Termin: donnerstags von 17.00-19.00 Uhr

Ein Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen und in Ruhe zu schauen, ob das Angebot für Sie passt. Einen Termin hierfür können Sie bitte ausschließlich während unserer telefonischen Sprechzeiten vereinbaren. Die Reservierung eines Platzes per E-Mail oder Nachricht auf dem AB ist nicht möglich. Wir bitten um Verständnis. Vielen Dank!